Жизнь на пенсии только начинается


На пенсии жизнь только начинается - МК

Но думать о ней надо смолоду, считает заместитель председателя правления Пенсионного фонда России (ПФР) Лилия Ивановна Чижик

— Лилия Ивановна, какое событие вы считаете знаковым для России в уходящем году?

— То, что пенсии были повышены на 23%. А в целом расходы бюджета на выплату пенсий увеличились на 45% по сравнению с 2009 годом. Не осталось в стране пенсионеров, чьи доходы были бы меньше прожиточного минимума пенсионера в регионе. Кстати, это было отмечено на Международном пенсионном форуме как беспрецедентный поступок, совершенный Россией в годы мирового финансового кризиса. Все пенсионные системы мира замерли, а наше государство выполнило в полном объеме взятые на себя социальные обязательства. Это сильный поступок в отношении старшего поколения.

— А что задело лично вас?

— Я человек позитивный, запоминаю только события, которые греют мне душу, в т.ч. в связи с моей работой. Меня, например, радует, что Пенсионный фонд становится все более современным и удобным. Поставлена государственная задача — дать возможность людям обращаться с заявлением о назначении пенсии, “сидя на диване”. Документы для назначения пенсии будут предоставляться в ПФР государственными органами в электронном виде, заявителям не придется их собирать. Возможность подать заявление на пенсию в электронном виде и следить за ходом ее установления появится в 2013 году. Пенсионный фонд, понимая, что за этим будущее, работал в этом направлении, перестраивая всю свою внутреннюю организацию. Уже внедрен электронный документооборот с органами загс, с доставщиками пенсии и между нашими территориальными управлениями. Конечно, ПФР предстоит еще очень большая работа, но уже многое в этом направлении сделано.

* * *

— Будет ли выплачиваться перед новогодними праздниками пенсия тем, кто получает ее в первых числах месяца?

— В этом году, как и в прошлом, принято решение о досрочной выплате пенсий за праздничные дни Нового года, а именно — за 1 и 2 января. Пенсия будет выплачиваться в московском регионе начиная с 30 декабря. А 3 января уже работают доставщики, почта объявила о рабочих днях. А если вы получаете пенсию через кредитные организации, то за период до 10 января 2011 года пенсию можно досрочно получить 30, 31 декабря 2010 года.

— Как увеличится пенсия в 2011 году?

— Предусматривается индексация трудовых пенсий с 1 февраля на 8%. Индексация коснется всего размера пенсии — и страховой части, и базовой, которая теперь называется ФБР (фиксированный базовый размер) и в нее входит. С 1 апреля планируется увеличение на 8% пенсии по государственному обеспечению, а с 1 июля, возможно, произойдет доиндексация пенсий по государственному пенсионному обеспечению на 1%. Ежемесячные денежные выплаты проиндексируют с 1 апреля на 6,5%.

— Мне 26 лет, я хотела бы принять участие в программе государственного софинансирования пенсии. Сколько она будет действовать и с чего мне лучше начать?

— Нужно подать заявление в Пенсионный фонд России. Вступить в программу можно до 31 октября 2013 года. А действовать она будет 10 лет с момента вашего первого взноса. Ваш пенсионный капитал будет увеличен не только за счет ваших личных взносов по программе, но и за счет ежегодных взносов государства. Если вы внесете от 2 до 12 тысяч рублей в год на свой пенсионный счет, государство добавит столько же. Программа дает вам возможность научиться управлять пенсионными накоплениями. Это очень современно и полезно. У молодых работающих людей формируется понимание, что о пенсии нужно заботиться смолоду.

— Где можно взять заявление?

— В наших управлениях, на сайте ПФР или на едином портале предоставления государственных услуг в электронном виде. Проще всего заявление передать в Пенсионный фонд через своего работодателя. И через бухгалтерию делать взносы. А если у вас есть еще вопросы, звоните по телефону “горячей линии” 8-800-505-55-55. Это федеральная линия, бесплатная.

* * *

— Я числюсь на бирже труда, у меня есть перерывы в трудовом стаже. Повлияет ли это на пенсию?

— Вы зарегистрированы в службе занятости и получаете пособие по безработице? Эти периоды будут засчитываться в стаж при назначении пенсии. Биржа труда выдаст вам справку, потом вы ее предоставите в ПФР.

— В апреле 2011 года я достигну пенсионного возраста. Когда обращаться за назначением пенсии?

— Делайте это заранее, уже в январе. Чтобы пенсию вам назначили быстро, нужно проверить правильность оформления документов. Вы должны предоставить паспорт, трудовую книжку, если есть дети — свидетельства о рождении. Наши специалисты сделают выписки из системы персонифицированного учета, сопоставят ваши документы. Многое может обнаружиться, вплоть до неправильного оформления документов при смене фамилии. Для этого Пенсионный фонд проводит заблаговременную работу с людьми, которым скоро на пенсию.

* * *

— Какая часть из моих налогов идет на накопительную часть пенсии, а какая на страховую?

— Налоги — это другое. На обязательное пенсионное страхование уплачиваются страховые взносы. И, кстати, уплачиваете не вы лично, а работодатель с фонда оплаты труда в пределах 415 рублей в год на каждого работника. В этом году тариф страховых взносов — 20%, на накопительную часть пенсии идет 6%, а остальные 14% — на страховую. В 2011 году для большинства предприятий тариф увеличится до 26%, но взносы на накопительную часть останутся 6%. И размер ФОТ, на который взносы начисляют, тоже увеличится — до 463 тысяч рублей. Взносов с таких сумм достаточно для формирования средней пенсии. Все, кто зарабатывает больше и хочет большую пенсию, могут самостоятельно участвовать в добровольных пенсионных программах.

— Каким образом все это индексируется?

— Взносы на страховую часть (это то, что вы сегодня платите, но получает пенсии старшее поколение) отражаются на индивидуальном лицевом счете, в системе персонифицированного учета ПФР. И ежегодно эти взносы индексируются на коэффициент увеличения пенсии. Как правило, он больше, чем индексы потребительских цен, поэтому взносы не обесцениваются. Порядок увеличения взносов на накопительную часть пенсии совсем другой. Они на выплату нынешних пенсий не идут, а инвестируются выбранной вами управляющей компанией или негосударственным пенсионным фондом. Если вы такой выбор не делали, заявления в ПФР не писали, то ваши взносы на накопительную часть передаются государственной управляющей компании. В зависимости от того, как сработает за год управляющая компания, образуется тот или иной доход, который также пополняет ваши пенсионные накопления. Так что советую внимательно изучить рынок управляющих компаний и НПФ и принять решение о переводе средств накопительной части. Государственная управляющая компания инвестирует в более консервативные инструменты, чем частные УК. Но в любом случае государство регулирует и контролирует движение пенсионных денег.

— Спасибо большое. Я слышала, что у Пенсионного фонда 20-летие, поздравляю вас с вашим профессиональным праздником!

* * *

Справка МК Поздравляем!

Пенсионный фонд России на днях отпраздновал 20-летие. ПФР был создан, когда СССР еще не распался, а денег на выплату пенсий в госбюджете уже не было. С созданием ПФР деньги на выплату пенсий были выведены в отдельный внебюджетный фонд, на их использование по другим направлениям наложен запрет. Для первых выплат пенсий ПФР пришлось взять кредит в банке. Сегодня выплата пенсий почти 40 миллионам пенсионеров — только одна из многочисленных функций ПФР. Эта организация сейчас скорее ориентирована на молодежь: именно ПФР формирует будущую пенсию ныне работающих людей и собирает страховые взносы с 10 миллионов работодателей. Фонд ведет систему учета пенсионных прав более 100 миллионов человек, в т.ч. всех работающих россиян. Выплачивает различные виды пособий 18 миллионам человек, а также работает с 2,5 миллиона семей, получающих материнский капитал. “МК” от всей души поздравляет Пенсионный фонд с юбилеем!

— Ожидается ли в ближайшем будущем повышение порога выхода на пенсию? И еще: я вступил в программу государственного софинансирования пенсии на работе. Мне предприятие тоже выплачивает по тысяче рублей в месяц. Эта программа случайно не очередной обман?

— В ближайшие годы увеличения возраста выхода на пенсию не ожидается. А что касается программы софинансирования, в чем может быть обман? Если уж работодатель участвует, то ваш взнос в рамках программы даже не удваивается, а утраивается. Не считая дохода от инвестирования, ваш вклад в пенсионный капитал дает вам 200% годовых. Проверить взносы легко. Вся информация содержится в выписке из вашего индивидуального лицевого счета, которую вы можете запросить в Пенсионном фонде, а также в извещениях, которые ПФР ежегодно высылает на дом.

— Сейчас мне 51, по достижении 60 лет буду обращаться за пенсией. Сколько лет мне будут платить пенсию?

— Пенсия выплачивается пожизненно. В вашем случае имеется еще и накопительный компонент, что увеличит размер будущей пенсии.

— А в случае смерти?

— Если так случится до назначения пенсии, то ваши пенсионные накопления получат правопреемники. Причем и ваши взносы, и взносы государства, и взносы работодателя по программе софинансирования. Но если после назначения пенсии и ее получения — уже нет.

— Я, московская пенсионерка, хочу вас поздравить с наступающим Новым годом и с 20-летием Пенсионного фонда. У вас очень квалифицированный персонал. В этом году мне пришлось обратиться в два отделения фонда — в Головинском районе и Ярославском. И всюду были мы поражены: очень приятное отношение. Я думаю, это заслуга руководства!

— Спасибо за такую оценку работы наших территориальных органов! Но наша задача в том, чтобы посетители не удивлялись доброжелательному отношению, чтобы это было обычной ситуацией.

— Даже людям с образованием сложно разобраться в методиках подсчета пенсии, но ваши сотрудники быстро решают все вопросы!

— Да, казалось бы, назначить пенсию не трудно. Но на самом деле — это сложно. И не из-за того, что сложны пенсионные законы, а потому, что у каждого своя биография, не только трудовая, но и жизненная. Переезды, рождение детей, смена работы, изменение фамилии… Качество оформления документов в итоге влияет на назначение пенсий. Наши специалисты стараются во всем разобраться, чтобы максимально все учесть и назначить пенсию по наиболее выгодному для человека варианту. Приятно, когда это ценят. Спасибо вам!

* * *

— Я в командировках видела здания ПФР в регионах. В новых домах, на центральных улицах. Местные рассказывают, все современно внутри, электронные очереди и т.д. А моя мама говорит, что в Москве такого нет. В нашем районе ПФР находится в подвале, там очереди. Почему?

— Это наша боль. Разумеется, в таких офисах не только неуютно посетителям ПФР, но и невозможно оснастить их современным оборудованием, которое необходимо для доступа к информационным ресурсам ПФР и профессионального разговора с клиентом. Конечно, не должно быть очередей, чтобы пенсионеры не стояли, дыша друг другу в затылок. Даже если и придется подождать приема, то спокойно, понимая, что в нужное время пригласят к специалисту по вашему вопросу. Современная система управления очередью уже есть в некоторых офисах и в Москве, и области, но только в тех, которые соответствуют требованиям работы с клиентами. Мы разработали специальную программу по развитию территориальных органов ПФР Московского региона. Вопрос размещения клиентских служб будем решать вместе с правительством города. Оснащение этих офисов современным оборудованием — это наше дело. Создание условий для качественного обслуживания жителей Москвы и области — одна из приоритетных задач фонда.

www.mk.ru

На пенсии жизнь только начинается

Психологи считают, что 60 и 70 лет — это возраст больших возможностей. Самое интересное в жизни начинается после 50 лет. Главное — принять свой возраст и раскрыть все его возможности. Дом уже обустроен. Дети выросли, появились внуки, которых можно баловать, и время для себя.

После пятидесяти происходят гормональные изменения, которые дают женщине психологическую стабильность. Никаких истерик, страхов и ограничений. При одном условии — женщина должна нравиться самой себе.

Именно в этом возрасте у женщин наступает вторая волна сексуальности. Она привлекательна как никогда и у нее меньше претензий и требований к мужчине. Она готова больше отдавать и почти ничего не брать взамен.

Период самоутверждения закончился. Пришло время самореализации. Можно заниматься не тем, чем должен, а тем, чем хочется. Например, Татьяна Фролова после 60 стала художественным руководителем кукольного театра. А Людмила Петушкова вышла на пенсию и… запела.

После 50, 60 и даже 70 можно открыть в себе таланты, на которые раньше просто не хватало времени. Только не нужно ставить знак равенства между счастьем и молодостью. Быть счастливым можно в любом возрасте!

www.1tv.ru

На пенсии жизнь только начинается

Левтолстовцы «золотого» возраста о досуге, увлечениях, общении

Ирина Абросимова.

Человек в любом возрасте может чувствовать себя отлично, быть востребованным и активным, главное — не стоять на месте. «Жизнь – это движение!» — почти хором уверили меня недавние гости редакции – пенсионеры Александра Рожкова и Людмила Дьякова.

Во время прогулки эти женщины обратились к корреспонденту с просьбой ещё раз через газету напомнить всем, как занимательно и интересно проходят встречи в клубе «Золотой возраст».

— Библиотекари Лев-Толстовской ЦБС регулярно устраивают познавательные и душевные мероприятия, — сказала Александра Меркурьевна. — В январе, например, состоялось заседание на тему «Праздник, обещавший чудо…» Наталия Паронян и Галина Малышева познакомили всех с традициями встречи Нового года на Руси, рассказали, как появился Дед Мороз, когда его внучка Снегурочка стала ему помогать.

— И ещё, вспомнив детство, мы спели песню «В лесу родилась ёлочка», — добавила Людмила Васильевна. – Всем очень понравилось. А во время всеми любимой и неизменной части мероприятия – чаепития, как обычно, поболтали немного о разном.

Члены клуба всегда с нетерпением ждут встречи. Ведь живое общение для них — не только радость и удовольствие, но и источник бодрости и оптимизма.

Да, именно благодаря движению, а в данном случае и познанию нового, и духовному развитию, человек проживает здоровую и долгую жизнь. Поэтому мой вопрос о том, чем они ещё занимаются на пенсии, женщины ответили, что у них множество дел и увлечений, на которые теперь, наконец-то, появилось время. Так, Александра Меркурьевна и Людмила Васильевна уже более двенадцати лет (сразу же после выхода на пенсию) поют в хоре ветеранов «Золотой возраст».

Они стараются не пропускать репетиции, которые проходят дважды в неделю под чутким руководством Лидии Денисюк. Под аккомпанемент Татьяны Мещеряковой пожилые люди увлечённо оттачивают певческое мастерство. Ветераны уже успели выступить во всех сельских Домах культуры района, не раз побывали на сценах областного центра, занимая призовые места и получая достойные награды.

Александра Рожкова и Людмила Дьякова очень гордятся тем, что состав хора постоянно обновляется. Так, в этом году он пополнился на четыре человека. Но особенно моих собеседниц радует, что ещё чья-то жизнь заиграла новыми красками. Ведь с увлечением двигаться вперёд легче и интереснее.

— А как с хором хорошо и весело, — сказала Александра Меркурьевна. – Во время вынужденных перерывов мы очень скучаем друг по другу. Тогда начинаются бесконечные телефонные звонки и разговоры. А Людмила Васильевна добавила: «Мы никогда не забываем про дни рождения всех хористов, да и с другими праздниками поздравляем друг друга».

Вот он — источник вдохновения и смысла жизни! С восхищением гости рассказали и о ретро-дискотеках, впервые прошедших в посёлке летом, и о тематических вечерах, которые регулярно организуют работники районного Дома культуры.

Они во всём участвуют и стараются ничего не пропускать. Кстати, всем того же советуют. Да, ещё Людмила Васильевна любит на досуге вышивать, а Александра Меркурьевна регулярно ходит в храм. И как они сказали, было бы чуть меньше лет, с удовольствием сходили бы в бассейн или покатались на лыжах.

Какой из всего напрашивается вывод? Мы сами наполняем свою жизнь смыслом и светом. И всегда нужно помнить слова известного французского философа: «Человек создан для действия. Не действовать и не существовать для человека — одно и то же».

narodnoeslovo.ru

Ученикам - от 55 до 83. На пенсии жизнь только начинается?

Четверть населения Санкт-Петербурга - пожилые люди, а в таком возрасте человеку требуется повышенное внимание. Как же поддержать наших бабушек и дедушек, помочь им сохранить интерес к жизни? Об этом «АиФ-Петербург» рассказала к. п. н. Ольга  Шелопухо, психолог.

«Старики-разбойники»

АиФ-Петербург: - Вот типичная ситуация, о которой написала наша читательница: «Отцу - 71, он всё еще работает, хотя со здоровьем проблемы. Уходить отказывается, говорит, что лучше умрёт на службе, чем отправится на пенсию. Как убедить, что заслуженный отдых - не приговор?» 

- Откровенно поговорить и доказать - в прежнем режиме трудиться  уже невозможно. У нас многие настолько привязаны к заводу, школе, институту, что выход на пенсию воспринимают как опустошение, провал. Поэтому уходить надо постепенно. Сначала оставить за собой только часть обязанностей, потом ещё уменьшить нагрузку, заняться наставничеством, консультировать. Один из моих подопечных 66 лет  строил корабли. Затем, понимая, что силы уже не те, сам для себя составил график аккуратного, по его словам, выхода на пенсию. Перешёл на полставки, затем вёл лишь определённые проекты. Сейчас передаёт опыт.   

АиФ-Петербург: - Считается, что для мужчин выход на пенсию более болезненный, чем для женщин…

- Потому что  работа - это и вопрос статуса, а он для сильного пола значит очень много. Женщины оставляют службу спокойнее. В этой ситуации спасает какое-либо увлечение, хобби. Можно прочитать массу книг, на которые не находилось времени в молодости, достроить дачный домик, выращивать цветы... Составить целую программу, что я буду делать в свободное время.

Капризничает, как маленькая

АиФ-Петербург: - Часто возникают конфликты поколений. Пожилые родители упрекают детей, что те плохо за ними ухаживают. При этом у молодых - свои семьи, работа, живут в другом конце города… Как быть?    

- Психологическая задача старости - целостность. Человек должен собрать себя, как мозаику, и сказать: я доволен, несмотря ни на что.  Поэтому хороший выход - направить энергию на мирные цели.  Например, на внуков. Также сегодня в городе открыто немало  центров, где помогают пожилым. Они могут записаться на фитнес, рукоделие, хор, даже танцы, или освоить компьютер. Кроме того, часто старики владеют навыками, которые никто в семье не освоил. Умеют мастерить, готовить, вышивать, играть на каком-то инструменте. Пусть поделятся опытом. Надо успокоиться и сказать: ты постоянно недоволен, так научи меня печь шарлотку, починить замок, покрасить окна. Причём идти навстречу должны молодые. Им надо понять: пожилой человек более уязвим. Часто пожилые переезжают к детям, если кто-то из родителей умирает. Для людей, которые по 40 лет прожили вместе - это как оторвать половину себя. Все эти непростые обстоятельства надо учитывать. А родным людям показать, что их приезд - не обуза, что их ждут и принимают. 

Без зависти и обид

АиФ-Петербург: - Поговорим о молодых. Говорят, что для мужчин одно из самых разрушительных -  чувство  вины, а для женщин - обиды… 

- Эти эмоции провоцируют многие болезни, в частности, 70% онкологии. Ни к чему также зависть - зачем сравнивать свою жизнь с судьбой другого, надо научиться довольствоваться тем, что есть у тебя. К тому же, часто неизвестно, какую цену заплатил человек за свой успех. Мы вообще очень торопимся, но… быстрее не будет. Те же японцы, например, целыми семьями выезжают за город и  наслаждаются цветением сакуры. А коллективное созерцание снимает стресс, даёт душевное равновесие и иммунитет. Почему бы и нам не полюбоваться снежинками, лесом? Просто пообщаться с друзьями. Можно прислушаться и к хирургу Фёдору Углову, который прожил 104 года. Чтобы сохранить себя, он советовал любить  родину - безродные долго не живут.  

АиФ-Петербург: - Некоторые люди ещё молоды, однако ведут себя - будто вся жизнь позади. А есть пожилые, но активные, лёгкие на подъём, о болячках не вспоминают. Почему так?

- Отношение к жизни у всех разное. У меня есть подопечная, которая  ездит по детским и взрослым колониям, помогает заключённым, встречается с их родственниками. А ведь она… почти слепая. Тем не менее находит силы отдавать себя. В свободную минуту слушает аудиокниги, научилась вязать. Поэтому надо уметь видеть хорошее в каждой минуте. Да, жизнь не перевязана бантиком, но это огромный подарок. И в пожилом возрасте, как никогда, хочется рассказать о своих успехах, значимости, поделиться воспоминаниями. Давайте выслушаем этих людей. Они защищали наш город, много и тяжело  трудились, вложили в нас душу и сердце. Сейчас пришла пора о них позаботиться, поблагодарить и отдать долги.

Смотрите также:

spb.aif.ru

На пенсии жизнь только начинается!!

Последний год до пенсии я дорабатывала с нетерпением. Скорее бы на отдых уже. Планов настроила: хоть разок за границу съездить, на теплоходе на пару недель в плавание уйти да подругу во Владивостоке навестить  20 лет не виделись.

Наступил долгожданный день. Отстояв очередь в пенсионном фонде, я сдала пакет документов на назначение пенсии. Выйдя из душного помещения на улицу, я полной грудью вдохнула запах свободы. Шутка ли, 35 лет непрерывного стажа. Дом, работа, дети.

Все везде успеть, всех накормить обслужить. Благо, тетка квартиру мне оставила, да от мужа трехкомнатная на Тверской осталась.

Жилье сдавала, обоих детей в институте на эти деньги выучила. А сейчас все -могу своей жизнью жить.

Можно сказать, жизнь только начинается. Недалеко тур агенство есть, зайти надо, прицениться.

Да в паспортный стол забежать, загранпаспорт забрать. С этими мыслями я пошла в сторону дома.

Раздался звонок телефона, на экране высветилось: Тамара. Разговор с дочерью меня не обрадовал.

Она поздравила меня с выходом на пенсию и сразу спросила, когда я смогу начать сидеть с младшей внучкой, потому что за частный садик накладно платить.

А зачем платить, если есть бесплатная бабушка на пенсии? Сообщив, что внучку они уже забрали из сада и завтра утром мне привезут, дочь положила трубку. Через полчаса с такой же просьбой, позвонил сын.

Я сказала сыну, чтобы приехал ко мне завтра утром, развернулась на 180 градусов и пошла в туристическое агенство. Дети с внуками примчались к 7 утра. Увидев в коридоре собранный чемодан, они засыпали меня вопросами.

Родные мои, я вас люблю и внуков очень люблю, но сидеть с ними не буду. Я вышла на заслуженный отдых. Я вас вырастила, выучила, дала каждому по квартире. Вы с семьями каждый год летаете по отпускам, а я море только на вами привезенных магнитиках и видела.

Читайте также:  Древнее Берендеево гадание: вот чего вам ожидать в будущем

Имейте совесть! Я купила билет в Аргентину, завтра у меня самолет. В конце концов, я заслужила отпуск.

Дети обиделись, сильно. Но в чем я не права? Когда они женились да детей рожали, меня не спрашивали: мы взрослые, сами разберемся. Вот и пусть разбираются.

А меня ждет Вилья-Хесель.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе

Источник

propositive.ru

Жизнь на пенсии только начинается

Многие считают, что выход на пенсию — это прямая дорога к старости, а для героев нашей публикации конец трудовой деятельности — это новые возможности.

Почтальон Печкин говорил: «Я, может, только жить начинаю, на пенсию перехожу». Чтобы выход на заслуженный отдых не вызвал апатию и ощущение ненужности, необходимо найти занятие по душе, на которое при напряженном рабочем графике просто не хватало времени. Чего просит душа? Общения с внуками. Новых знакомств. Неспешных прогулок. Танцев. Спорта. Активной общественной жизни. Возможностей масса, особенно летом. За тем, как организуют свой летний досуг пенсионеры-череповчане, наблюдали журналисты «Голоса...».

Особой популярностью среди горожан пенсионного возраста пользуются парк КиО и Комсомольский парк. В теплую и солнечную погоду здесь приятно погулять с внуками, посидеть на скамеечке с компанией знакомых — за разговорами время пролетает незаметно. И по вечерам здесь можно от души пообщаться, причем с музыкой и танцами: в этих парках регулярно проводятся танцевальные мероприятия под открытым небом.

— Приехали внучки, поэтому занимаемся только ими. У нас свой режим: утром проводим с ними время в парке культуры и отдыха, а вторую половину дня — в Комсомольском. Бывает, что и на речку сходим, но нравится гулять именно в парке, — признались Татьяна Николаевна и Елена Васильевна, которых мы застали беседующими на парковой скамеечке.

Для большинства помощь детям и внукам становится главной целью на пенсии. Вот и Валентина Голубева решила целиком посвятить себя детям:

— Я на пенсии уже 25 лет. Какое у меня может быть занятие? Съезжу к дочке на дачу, помогу внукам, с правнуками посижу — вот и вся работа, — резюмирует Валентина Арсеньевна.

Казалось бы, свободного времени у неработающего человека много, поэтому нет нужды устанавливать строгий распорядок дня. Но Василий Шестяков считает, что пенсия — не повод отходить от графика. Свой день он планирует следующим образом:

— Схожу по магазинам за покупками, потом погуляю по городу, посижу в парке, а в субботу на танцы. Так все дни и проходят, — рассказывает Василий Петрович.

Жителям дома № 7 на Северном шоссе удается совместить помощь детям, работу в огороде и прогулки по городу с проектированием собственного двора. Все началось с ухода за одной клумбой, а теперь тут и самодельный колодец, и беседка, и цветущая зона для детей, и забавные фигурки с куклами — все сделано своими руками. Работа кипит в любое время года: осенью и зимой — все почистить, убрать инвентарь, летом — подкрасить, что-то прикупить, посадить цветы, прополоть землю. Так как двор открытый, жителям приходится следить за тем, чтобы никто не разрушал красоту.

— Когда входишь во двор, сразу можно заметить, как он выделяется среди остальных: полная чистота и выглядит как сад. Даже если ключи потеряются, сразу можно найти, — шутит жительница дома Нина Леонидовна Гусева.

Инициатором яркого оформления придомовой территории стала председатель совета дома Валентина Кораблева. На протяжении пяти лет она не только занимается ведением бумаг, но и старается каждый сезон поддерживать дизайн двора, следить за его чистотой. По словам самой Валентины Анатольевны, сначала приходилось просить жителей дома бережно относиться к облагороженной территории. Но со временем все привыкли к такой красоте и сами стали активно предлагать свою помощь в ее создании.

— На общем собрании собственников решили проводить субботники. Если кто-то не может прийти, то помогает инвентарем. Получается, что каждый принимает участие, — рассказала нам Валентина Анатольевна.

При выходе на пенсию важно подумать о своем здоровье. Сердце и легкие работают уже не так, ноги ходят медленно, давление скачет, голова болит — первые сигналы о приближении старости. Чтобы укрепить свое самочувствие и поддержать форму, пенсионеры выбирают современный вид физической активности — скандинавскую ходьбу. Пришла она в Россию в 2010 году и с тех пор является одним из эффективных способов укрепления всего организма. Занятия проходят три раза в неделю на стадионе «Металлург». Постоянные участники не только занимаются в отведенное время, но и выходят на следующий уровень — соревновательный:

— Основная масса занимающихся — пенсионеры. Для них устраиваем соревнования в парках нашего города. Они с удовольствием принимают в них участие, — делится инструктор клуба скандинавской ходьбы «Шаг за шагом» Анна Берегова.

Постоянный участник клуба Александра Корепина как только вышла на пенсию, сразу решила, что нужно чем-то заниматься. Долго думала, но однажды рискнула и пришла на занятие по ходьбе:

— Уже три года регулярно посещаю тренировки. Скандинавская ходьба — это поддержка здоровья, общение, позитив. Хожу в любую погоду: дождь или снег — неважно.

Ходоки, которые занимаются достаточно долго, участвуют в марафонах, ездят в разные города — Москву, Санкт-Петербург, Тверь, Кострому. Следующий на очереди — марафон «Северный край» (6+), который пройдет 20 августа в Череповце.

Юлия Прыткова

35media.ru


Смотрите также

 


СодержаниеКарта сайта

Пенсионный консультант © 2020 Все права защищены.