Развлечения для пенсионеров
Досуг пожилых людей: как его правильно организовать В обществе сложилось стереотипное восприятие старости, как периода увядания, который наполнен скучными буднями. В тоже время, все может быть совершенно по-другому. Все заключается в собственном отношении человека к происходящему. После завершения активной трудовой деятельности большинство людей не знают чем заняться. Именно поэтому, возникает проблема организации досуга пожилых людей. Есть достаточно большое количество интересных дел и хобби, которые могут наполнить жизнь людей пенсионного возраста смыслом и радостью. Почему досуг так важен для пожилых людей Для многих период жизни после выхода на пенсию связан с одиночеством, частыми депрессиями и скукой. В большей мере это связано с тем, что человек, который до этого был постоянно занят, неожиданно получает массу свободного времени, но не знает, что с ним делать. Здесь и возникают проблемы досуга пожилых людей. Многие пенсионеры считают, что принять участие в их решении должны близкие родственники, не обращая внимания на собственную занятость по работе, и наличие личных дел. Такая позиция приводит к возникновению обид, которые усиливают депрессию и обостряют хронические заболевания. Но, в тоже время, послепенсионный период можно посвятить самообразованию, творчеству, увлечениям. Наличие большого количества свободного времени позволяет выбрать любой вариант времяпрепровождения: выучить иностранный язык (можно вместе с внуками), путешествовать, пойти на какие-либо курсы, получить навыки в определенном виде искусства. Досуг пожилых людей может быть целиком посвящен самореализации. Чтобы помочь пенсионеру в этом вопросе, необходимо выяснить область его интересов и помочь подобрать увлекательные варианты отдыха. Важно, чтобы участие пожилого человека в этом было максимально активным. Этот фактор, при наличии личного желания пенсионера, является необходимым условием для организации досуга на высоком качественном уровне. Какие существуют проблемы самостоятельной организации досуга пожилых людей Организация досуга пожилых людей предполагает проблемы следующего характера: -
Сокращение возможностей по организации досуга происходит в основном не из-за низких возможностей пожилого человека, а по причине отсутствия необходимого количества денег, транспортных сложностей и т.д.; -
Малодоступность различных видов отдыха для пожилого человека; -
Существуют определенные возрастные ограничения для развития некоторых навыков и способностей для пожилых людей. Кроме того, следует учесть необходимость адаптации человека к новым условиям жизни по завершения активной трудовой деятельности. -
Недостаточно развитое социальное окружение, которое может способствовать участию пенсионеров в организации отдыха и проведении досуга. Организация досуга пожилых людей в домашних условиях Телевизор Большинство пожилых людей практически все свое время проводят возле телевизора. К сожалению, молодое поколение не всегда поддерживает интерес бабушек и дедушек к сериалам и развлекательным передачам. Но, как советуют психологи, не стоит ограничивать или запрещать просмотр передач, поскольку это своего рода для них практически единственный фактор отвлечения от болезней и забот. Вы только можете им посоветовать для просмотра не менее интересные, но познавательные передачи – о музыке, путешествиях и животных. Это поможет организовать культурный досуг пожилого человека. Намного хуже если человек не проявляет или перестал проявлять интерес к телевизионным передачам и это может происходить по следующим причинам: -
он отрицательно настроен к просмотру передач и фильмов, поскольку там постоянно присутствует негатив и насилие; -
он очень редко смотрит телевизор и не понимает, как можно получать от него удовольствие; -
плохое зрение может быть противопоказанием к длительному просмотру телевизора. Но даже если у пожилого человека есть проблема со зрением, то неплохой альтернативой телевизору могут стать аудиокниги или радиопередачи. Тот же сериал можно прослушать в аудиоверсии, не напрягая при этом зрение. В основном в пожилом возрасте люди отдают предпочтение всего нескольким передачам, а к другим относятся скептически или безразлично. Некоторые передачи по каким-либо причинам могут вызывать отрицательные эмоции, особенно если человек ассоциирует их с неприятными событиями в своей жизни. Другие телевизионные передачи могут вызывать чувства ностальгии и грусти по ушедшим счастливым временам и для их просмотра необходимо соответствующее настроение и желание. Поэтому нужно приложить усилие и постараться расширить телевизионный кругозор пожилого человека, дать ему возможность по достоинству оценить другие не менее интересные телепередачи. Вы даже можете не знать, что диснеевские мультики или фантастические фильмы один из любимых жанров пожилого человека. Телевизор может помочь организовать досуг людей пожилого возраста. Главное подобрать передачи или фильмы в соответствии с его интересами и вкусами. Аудиокниги Многие пожилые люди помнят еще время, когда по радио транслировали постановку спектакля или запись концерта, только это действие происходило в строго установленное время. Теперь появилось такое замечательное изобретение, как аудиокнига, с помощью которой можно слушать любые произведения в удобное время и в своем любимом кресле. Для людей с плохим зрением это просто находка и многие с большим удовольствием пользуются этим благом цивилизации. Покупки К одним из наиболее приятных времяпровождений можно отнести шопинг. Совершать покупки приятно в любом возрасте, особенно если концепция магазина соответствует интересам человека. Для пожилого человека это могут быть магазины одежды, мебели, домашнего декора или текстиля, кухонных принадлежностей или садоводства. Посещая большие торговые центры, не обязательно что-то покупать, потрогать товар руками и рассмотреть его уже доставляет большое удовольствие. Купить можно какую-нибудь приятную мелочь или то, что позволяет материальное положение, любая покупка независимо от размера и стоимости может доставить массу удовольствий. Поиск увлечений Не каждый пожилой человек имеет свое хобби и причиной этому может быть не ограниченность, а простая нехватка времени для увлечений в более молодом возрасте. Но предпочтения и любимые занятия есть у всех, главное внимательней присмотреться к человеку. Зачастую многие пенсионеры не понимают чем они могут себя занять, как проводить появившееся в избытке свободное время. Но вы можете проявить внимательность и подарить бабушке кулинарную книгу, может в ней проснется талант кулинара, а дедушке книгу о рыбалке или резьбе по дереву. Проявите фантазию и попробуйте вызвать интерес к какому-либо занятию – флористике, вязанию, рисованию, лепке, вышивке, музыке, пению и другим видам творчества, рукоделия и ремесленного искусства. Мемуары Часто от пожилых людей можно слышать различные житейские истории, некоторые из них являются любимыми, поскольку постоянно пересказываются в течение десятилетий. Предложите подробно записать жизненную историю на бумаге для своих потомков. Это не только интересно, но и полезно для пожилого человека, ведь нужно напрягать память, вспоминать правила правописания и проявлять способности творческого письма. Книга с мемуарами может содержать фотографии как документальное подтверждение, личные зарисовки, рисунки или любое другое оформление. Если человек утратил способность к письму или плохо видит, предложите ему записывать свои воспоминания на диктофон. Здесь также можно проявить творческую фантазию: в процессе записи можно спеть свою любимую песню, прочесть стих или прозу. Такие лирические отступления делают работу более интересной и скрашивают свободное время. Любое занятие и особенно творческое не только скрашивает свободное время, но и продлевает жизнь пожилому человеку, делает ее более насыщенной и интересной. Какие формы досуга пожилых людей предлагают специалисты Современные пансионаты для престарелых могут предложить различные формы досуга пожилых людей. Здесь особое внимание уделяется каждому клиенту. Имея большой жизненный опыт, пенсионеры хотят поделиться им с другими с людьми. В пансионатах они находят интересных собеседников и единомышленников. Здесь поощряется наличие хобби и спортивных увлечений. С учетом интересов резидентов, специалистами пансионата может быть составлена любая программа досуга пожилых людей, которая может состоять из следующих видов досуга: Библиотерапия Библиотерапия может проводиться как художественное чтение в группе, коллективное прослушивание произведений. Это хороший повод для обсуждения и дискуссий прочитанного. Также устраиваются литературные вечера, сопровождающиеся короткими сценками из произведений и встречами с авторами. Тренинг по скорочтению с несложными текстовыми заданиями часто заканчивают интересными конкурсами с приятными подарками. Организация любого литературного и поэтического клуба, в котором периодически проводятся выставки книг, может стать любимым увлечением для многих пожилых людей. Библиотерапия оказывает реабилитационное воздействие на пожилого человека, помогает формировать самосознание своих возможностей, развивает творческий потенциал, расширяет кругозор и налаживает связи с единомышленниками. Для людей с нарушением речи – это прекрасная возможность восстановить речевой аппарат. В библиотерапии для воздействия на людей с ограниченными возможностями оказывается воздействие при помощи специальной литературы, способствующей приведению в норму психического состояния. Для людей после пенсионного возраста, испытывающих неудовлетворенность образом своей жизни и стремящихся изменить такой порядок, будет полезным коррекционное чтение. Оно позволяет пожилым людям общаться с теми, кто владеет искусством слова и дает возможность поделиться собственным творческим опытом. Реабилитационная направленность чтения состоит так же и в том, что литературные образы могут замещать собственную тревожность и уравновешивать чувства, что в конечном итоге может способствовать душевному равновесию. Изотерапия Такое название получил психотерапевтический метод, получивший применение в вопросах комплексной реабилитации при нервных и психических расстройствах. Этот метод совмещает в себе психологические, культурные, педагогические, медицинские и социальные моменты. Цель изотерапии – восстановить личностные и социальные ценности пожилого человека, а также утраченные функции организма. Для пожилых людей с ограниченными возможностями используют арттерапию, как технологию реабилитации, которая предполагает участие дефектологов, психологов, аниматоров и представителей других специальностей. Посредством рисунка такие люди получают возможность для выражения внутреннего состояния и личных переживаний. Изобразительное искусство напрямую связано с основными функциями психики – зрением, моторикой, мышлением, что дает возможность в процессе рисования упорядочить получаемые знания и выразить личные представления относительно окружающего мира. Музыкотерапия Прослушивания музыки снимает внутреннее напряжение и разного рода негативные переживания. При выборе музыкальных произведений специалисты уделяют внимание таким качествам, как: Музыкотерапия, как методика социальной и культурной реабилитации, используется для психологической, лечебной и оздоровительной коррекции личности. Она способствует расширению кругозора, социальной адаптации и развитию творческих способностей. В качестве реабилитационного средства используют музыкальные произведения в разных жанрах. При этом музыка часто служит дополнением к такой деятельности, как рисование, лепка и т.д. Музыка может, как поддержать определенное настроение, так и изменить его в позитивном направлении. Игровая терапия Игровая терапия включает систему реабилитационных игровых технологий. Очень часто игротерапию рассматривают, как эффективный способ раскрепощения психологического состояния, которое относится к патологиям. Она является комплексным реабилитационным средством, способствующим адаптации, социализации, восстановлению и воспитанию. В перечень средств игротерапии входят игры развивающего и познавательного характера, конкурсы, соревнования, компьютерные программы, настольные и подвижные игры. Корректируя определенные игровые элементы (облегчая правила, сокращая временные промежутки, уменьшая число участников и др.) можно адаптировать любую игру к возможностям пожилых людей. Игра для большинства людей может быть отнесена к любимому виду деятельности или средству общения. Она приемлема для всех возрастов. Через игру человек получает возможности для свободного самовыражения, снятия напряженности, для получения определенных социальных навыков и общения с другими участниками. Глинотерапия Глинотерапия, включающая работу с различными пластическими материалами (тесто, пластилин, глина), считается одним из самых эффективных реабилитационных средств. Кроме того, и сама глина, как материал, оказывает целебное воздействие на человека. Представители профессий, предполагающих непосредственный контакт с глиной, меньше других страдают от отложения солей, болезней суставов, повышенного давления и других заболеваний. Реабилитационная ценность глины заключается также в развитии мелкой моторики, интеллектуальных способностей и в получении профессиональных навыков. Гарденотерапия Гарденотерапия, как отдельная отрасль профреабилитации, включает приобщение людей пожилого возраста к выращиванию растений и уходу за ними. Такое времяпрепровождение создает особый эмоциональный фон и оказывает успокаивающее воздействие на психику. Психотерапевтическая ценность гарденотерапии состоит в эффективной коррекции расстройств эмоционального и поведенческого характера. Она используется как средство для восстановления после лечения различных заболеваний, а также для нормализации психического состояния людей, у которых есть патологии в работе некоторых органов. Гарденотерапия может совмещаться с другими вариантами деятельности – музыкотерапией, дизайном, фотографией, библиотерапией. Туризм Туризм – также можно отнести к лучшим вариантам для адаптации и реабилитации людей пожилого возраста, когда уже активный спорт становится недоступным. Туризм может стать первым шагом к постоянной физической активности. Пенсионеры, имея большое количество свободного времени, могут использовать его, принимая активное участие в общественной деятельности, участвуя в социальных и культурных программах, а также в туристических мероприятиях. Путешествия и походы способствуют повышению уровня жизненного интереса, поэтому эффективно увеличивают степень активности людей пожилого возраста. В этой области особую важность приобретает составление программ для туризма людей пожилого возраста, которые обеспечивают равные права на отдых разным категориям пенсионеров и приобщают к ценностям культуры. Туризм уже давно стал стилем жизни зарубежных пенсионеров и вполне может стать таковым в нашей стране при определенных социально-экономических условиях. Туристическая программа досуга пожилых людей имеет такие особенности: -
вид туризма должен подбираться на основании индивидуальной реабилитационной программы с учетом имеющихся физических нарушений, личных интересов, желаний, уровня благосостояния и места жительства; -
гарантия безопасности для пожилых туристов; -
наличие значимых достопримечательностей; -
необходимо учитывать физическую и психологическую подготовку пожилых людей; -
нужно соизмерять предполагаемые нагрузки с состоянием здоровья. Терапевтическое воздействие туризма отличается многофакторностью. Этот вариант досуга переключает сознание на мысли об оздоровлении в наиболее безысходных ситуациях. В статье использованы материалы газеты Аргументы и Факты. pansionat-osen.ru Любимые развлечения пенсионеров Подмосковья станут бесплатными В рамках проекта «Долголетие в Подмосковье» на портале «Добродел» пенсионеры Московской области проголосовали за самые интересные и полезные виды активного отдыха. В опросе приняли участие почти 20 тыс. человек. Что и почему выбрали пенсионеры? ХОДИТЬ 
Секрет популярности скандинавской ходьбы среди людей преклонного возраста – простота и доступность. Это подтверждает, например, пенсионерка из Химок Ольга Самойлова, давняя любительница этого полезного досуга. – Все просто, – уверяет Самойлова. – Пружиним шаг, руками не машем – отталкиваемся. Полтора года назад врачи посоветовали Ольге Викторовне проходить не менее 3 км в день. Тогда она и решила подыскать подходящую физкультуру и стала ходить на секцию в местный центр социального обслуживания. Сейчас свою среднюю дистанцию пенсионерка увеличила до 5 км. В прошлом году Самойлова первый раз приняла участие в масштабном фестивале по скандинавской ходьбе «Ходи, Подмосковье!». – Перед шествием мастер-класс показывала Ирина Слуцкая, рассказывала, как не устать сразу, держать дыхание, – вспоминает пенсионерка. Самойлова уверена, скандинавская ходьба отлично борется с основным «букетом» пенсионных недугов. Отсюда и такая популярность. – За время занятий у меня значительно снизился уровень холестерина, нормализовался обмен веществ, – рассуждает Самойлова. – Элементарно сердце стало работать лучше! ПЛАВАТЬ 
Если скандинавская ходьба стала популярной у пенсионеров области сравнительно недавно, то плавание многие годы прочно занимает позицию одного из лучших общеукрепляющих видов спорта. Это подтверждает председатель серпуховского клуба «Ветераны спорта» Татьяна Андреева. До выхода на пенсию она много лет проработала преподавателем физкультуры в спортивной школе. – Многие пенсионеры приходят в бассейн для здоровья, – отмечает Андреева. – Это как раз актуально для нашего возраста при артритах и артрозах. По словам тренера, многие пенсионеры, войдя во вкус, даже грезят о соревнованиях и рекордах. – Под моим руководством сформировалась спортивная команда пенсионеров, – рассказывает Андреева. – Мы каждый год участвуем в спартакиаде в Чехове. Не раз становились победителями. ПУТЕШЕСТВОВАТЬ 
Пенсионерка Анна Сапегова из Клина считает закономерным, что самым популярным отдыхом среди людей пожилого возраста стал туризм. По мнению женщины, путешествия у ее поколения в крови. – В молодости я объездила весь Советский Союз, – делится Сапегова. – Работала в детском саду, длинные отпуска позволяли. Давали путевки. Около трех лет назад благодаря городскому комплексному центру социального обслуживания населения пенсионерка открыла для себя и родной край. – С нашей группой мы объездили почти все Подмосковье, – рассказывает она. – И каждый раз узнаем столько нового и увлекательного! Например, увидела потрясающий водопад Гремячий ключ в Сергиевом Посаде. В автобусные туры по Подмосковью Сапегова отправляется не реже раза в неделю. – Сначала пугали пробки на дорогах, – делится она. – Но страхи оказались напрасными. В автобусе – смех, шутки, песни. На обратном пути мы обычно делимся впечатлениями. МОНИТОРИТЬ 
Компьютерная грамотность – уже сейчас одно из самых востребованных занятий в социальных центрах. Например, во Фрязино бесплатные уроки для пожилых граждан проводят дважды в неделю. – Пожилые люди не только осваивают технику, но и общаются, поэтому у нас не просто компьютерный класс, а клуб, – говорит председатель правления местного отделения Союза пенсионеров Подмосковья Сергей Анфиногенов. – Старшему поколению непросто адаптироваться к современным реалиям, и клуб им в этом помогает. По наблюдению Анфиногенова, востребованность курсов растет. – Ничего удивительного, сейчас без интернета никуда, – говорит он. – Одни хотят научиться общаться по скайпу, соцсетям, завести емейл. Другим важно научиться оплачивать коммуналку не выходя из дома. Но почти все первым делом просят помочь зарегистрироваться на «Доброделе». – Проект «Долголетие в Подмосковье» мы запустили в этом году после ежегодного обращения губернатора, – рассказала министр социального развития Московской области Ирина Фаевская. – Все мероприятия в его рамках направлены на улучшение качества и продолжительности жизни пожилых людей. Например, сейчас отделения дневного пребывания пожилых граждан в центрах социального обслуживания платные. В них есть курсы английского языка, компьютерной грамотности. Стоимость таких услуг составляет порядка 10% от пенсии – довольно существенно. Мы приняли решение сделать отделения бесплатными и надеемся, что количество желающих вырастет в два раза. 
ВАЖНО! Занятия, которые выбрали пенсионеры в рамках проекта «Долголетие в Подмосковье», будут проводиться бесплатно Наибольшее число голосов набрали: занятия по скандинавской ходьбе (53%) занятия в бассейне (36%) туристические поездки по Подмосковью (30%) курсы компьютерной грамотности (29%) Кстати, ультрамарафонец Дмитрий Ерохин установит в Подмосковье рекорд по скандинавской ходьбе. Спортсмен из Москвы решил пройти более 120 километров за 24 часа. Местом установления рекорда станет музей-заповедник «Горки Ленинские». mosregtoday.ru Организация досуга для пожилых людей в пансионате СПб. 
Люди, имеющие активную жизненную позицию, выйдя на заслуженный отдых, часто не могут приспособиться к своему новому положению в семье и социуме. Попадая в пансионат для граждан почтенного возраста, пенсионеры, привыкшие к постоянному труду, уважению и постоянному общению, чувствуют дискомфорт, ненужность, и первое время не могут найти себя в этой ячейке общества. Каждому, поселившемуся у нас пожилому человеку реабилитироваться и адаптироваться к новому непривычному для себя состоянию поможет наш профессиональный, доброжелательный коллектив. Значительную роль в организации полноценного комфортного жизненного пространства для пожилых имеет интересное проведение свободного времени ‒ досуг. Этот вид организации жизни человека предполагает два направления: - Социальное. Направленное на адаптацию, изменение жизненных позиций и взаимоотношений с окружающими людьми;
- Культурное. Предполагает реабилитацию посредством реализации своих культурных потребностей и творческого потенциала.
Организация занимательного времяпровождения в пансионате Возрастные изменения в организме пожилого человека и индивидуальный менталитет, требуют очень тонкого подхода к организации его активной жизнедеятельности в условиях нового круга общения. Устроить досуг для этой категории гостей, не так просто, как кажется. Ситуация оказавшегося в новых жизненных условиях, ранее активного индивида, бывает довольно разной. Сам выход на пенсию является не очень приятной процедурой. Поэтому каждый вновь прибывший житель плохо представляет себе, как будет продолжаться его жизнь, и чем он будет заниматься в дальнейшем. Организовать интересный досуг в кругу почтенных людей, дать им возможность получить от этого процесса радость, удовольствие, поднять каждому настроение поможет команда нашего дома престарелых. Определение круга увлечений ‒ главное в организации приятного досуга Каждому человеку очень важно чувствовать себя нужным, заниматься любимым делом, находясь в сплочённом, доброжелательном коллективе. Дни, проведённые в тесном общении с соседями, разнообразно и интересно проводя время, пролетают незаметно, не накладывая тяжесть груза бытия на новое состояние почтенного гражданина. Определяя возможность участия каждого жильца в предлагаемом досуге, персонал, в первую очередь, интересуется кругом увлечений и мнением самого человека. Не все дедушки и бабушки могут понять новые жизненные условия и способы доступа ко всем возможностям. Мы поможем им найти занятие по душе, пригласив на дружественную встречу. Традиционно проводимые вечера знакомств помогают новым жителям: - определиться с кругом общения;
- познать образ жизни в новом обществе;
- обозначить для себя виды активного отдыха;
- поделиться своим жизненным опытом и сложившейся ситуацией;
- получить поддержку и советы новых друзей ‒ единомышленников.
Сотрудники пансионата проведут индивидуальные беседы с постояльцами и объяснят им, как интересно и с пользой для себя провести свободное время. Обсуждая с прибывшими гостями их увлечения, мы знакомим каждого с видами и формами предлагаемого нашим заведением культурного досуга. Наиболее популярные виды активного отдыха в нашем пансионате Для поддержания активной жизненной позиции, социализации наших жильцов в новых условиях, мы стремимся стимулировать важность их социально ‒ культурной роли, предлагая разнообразные формы проведения свободного времени. Рукоделие (вязание, шитье, вышивание) 
Находясь ещё в домашних условиях, каждая женщина увлекалась каким-либо видом рукоделия. Такое занятие даёт возможность создать неповторимые, эксклюзивные вещи своими руками, при этом снимая стресс и успокаивая нервную систему. Собравшись вместе, рукодельницы делятся своими знаниями, умением и опытом. А наши сотрудники помогают им разобраться в мире новых товаров этого вида хобби, найти новые схемы, подобрать цветовое решение для того или иного вида изделия. Здесь также обучат людей, которые ещё не владеют такими видами рукоделия. Лепка, изобразительное искусство Изобразительное искусство и лепка непосредственно повязаны с моторикой рук, фантазией и мышлением. Эти занятия помогут немногословному человеку выразить свои мысли и чувства через рисунок или поделку. Увлечение рисованием даёт возможность отвлечься от реальности и окунуться в мир искусства. Наши опытные психологи смогут определить по цветовой гамме и рисункам внутреннее состояние и личностные переживания каждого постояльца, и оказать ему помощь. Физкультура и спорт 
Если человек пожилой, это не значит, что ему запрещены активные виды отдыха. К ним относятся: утренняя зарядка, дыхательная гимнастика или йога. Любые физические нагрузки полезны почтенному человеку, они насыщают кровь кислородом, не позволяют откладываться солям в суставах, развивают мышцы и поддерживают гибкость позвоночника. Занятия с нашими специалистами будут намного эффективнее и безопаснее, чем самостоятельные. Профессионалы помогут правильно определить нужную нагрузку, «дозу» активности и, в случае необходимости, оказать своевременную помощь. Компьютерная грамотность 
Что означает слово «Интернет»? Как связаться с родными через skype? На такие вопросы ответит не каждый наш житель. Научиться пользоваться планшетом или компьютером можно и нужно в любом возрасте. Даже, если уровень знаний на нуле. Главное – желание. Огромный мир и новая информация открывается перед человеком, посетившим онлайн-просторы. Такое занятие отвлекает от посторонних мыслей, настраивает позитивное мышление. Многие наши пенсионеры увлекаются этим процессом, путешествуя в виртуальном мире, смотря фильмы и, одновременно, приобретая новые знания. Развлекательные вечера «За чашкой чая» Общение – это неотъемлемая часть нашей жизни. Чтобы люди больше общались, у нас в пансионате проводятся вечера «За чашкой чая». Целью такого досуга является создание благоприятных условий для коммуникации пожилых людей. На таких встречах жильцы смогут найти себе собеседника по интересам, поделиться своим жизненным опытом, воспоминаниями, и выслушать других. Здесь они будут иметь возможность общаться с людьми своего возраста, делиться схожими проблемами и находить на них отклик. Занятия с психологом, игровая терапия 
В нашем обществе сложился стереотип, что выход на пенсию и пожилой возраст ‒ это период увядания, когда люди чувствуют себя не нужными и «выброшенными за борт» активной жизни. Психолог применяет игровую терапию. В процессе игры он выявляет причины проблем и помогают человеку адаптироваться к новой среде обитания, налаживая отношения с другими участниками. В список средств игровой терапии нашего пансиона входят различные развивающие, познавательные, настольные игры, конкурсы и соревнования, скорректированные под возможности пожилых людей. Иностранные языки Может ли пожилой возраст влиять на изучение иностранного языка? Последние исследования показали, что способность к обучению в любом возрасте одинакова. Процесс обучения отдаляет процесс старения мозга. Подбирая индивидуальный подход к каждому «ученику», инновационные обучающие методики и подходящий материал, наши преподаватели помогут жильцам освоить азы иностранного языка. Они поддержат веру пожилых людей в свои силы и снизят их беспокойство, ведь многие из них боятся претерпеть неудачу. Прогулки 
Прогулка ‒ один из видов физической нагрузки, когда активные виды спорта становятся недоступными для людей пожилого возраста. Это прекрасное средство, чтобы подышать свежим воздухом, полюбоваться красотой природы, послушать пение птиц, отвлечься от негативных мыслей, и укрепить здоровье. Во время ходьбы тренируется дыхательная система, кровь насыщается кислородом, улучшается обмен веществ. Физические нагрузки при прогулке способствуют укреплению сердечно – сосудистой системы, мышечной массы и костей. Возможность совершать прогулки в одиночестве или в приятной компании друзей, значительно способствуют оздоровлению и хорошему настроению наших жителей. Музыка, танцевальные вечера 
Музыка ‒ замечательное лекарство от всех болезней. Музыкотерапия дополнительно применяется при рисовании, вязании или лепке. Музыка реабилитирует, оздоравливает личность, поддерживает настроение, снимает внутреннее напряжение и негативные переживания. Танцы в пожилом возрасте полезны для здоровья, они положительно влияют на физическое и душевное состояние человека. Для пенсионеров рекомендуется вальс и танго. Их плавные и размеренные движения развивают дыхательную систему и координацию движений. Человек в возрасте и при хорошем здоровье может танцевать и под ритмическую музыку. Это даст энергию и заряд позитива. Резьба по дереву Резьба по дереву ‒ увлекательнейшее занятие. У такого хобби много преимуществ: оно развивает творческую фантазию, возможность экспериментов, терпеливость и усидчивость. Кусок дерева можно превратить в красивое и полезное изделие. Наши инструкторы помогут почтенным людям подобрать вид древесины, инструменты, литературу и видео для изучения этого вида искусства. Уход за животными и растениями 
Чтобы восстановить психоэмоциональное состояние, мы приобщаем жильцов к взаимодействию с растениями и животными. Особенно ценным такой вид общения является для людей, у которых есть проблемы со здоровьем. Питомцы стимулируют их познавательные функции, снижают или нормализуют кровяное давление, удивительным образом улучшая здоровье и настроение пожилого человека. Садовая терапия признана очень действенным способом влияния на эмоциональное состояние и самочувствие людей почтенного возраста. Выращивая растения, человек получает дополнительный позитив, успокаивающее влияние на психику, приобретая одновременно чувство нужности и полезности. Путешествия и туризм Туризм и путешествия также считаются одними из вариантов оптимизации и реабилитации людей. Они станут первыми шагами к постоянной физической активности пожилых людей. Располагая большим количеством свободного времени, пенсионеры, принимая участие в походах и экскурсиях, повышают уровень жизненной активности. Путешествия для людей такого возраста подбираются нашей командой на основании реабилитационных программ, учитывая их физическое состояние, личные интересы и пожелания. Специалисты гарантируют пожилым туристам безопасность, сопоставляя физические нагрузки с состоянием их здоровья. Препятствия на пути организации активного досуга Возможность активной самореализации и физической активности доступны не каждому нашему жителю. Некоторые занятия с возрастом становятся для некоторых невозможными. Состояние здоровья часто, к сожалению, накладывает обоснованные ограничения на активный отдых человека. Для такой категории жильцов мы, при помощи наших сотрудников, предлагаем: Малоподвижные пожилые люди чувствуют себя в такой ситуации достаточно комфортно. К тому же, у каждого из них есть круг более активных соседей, которые часто заходят к ним, чтобы пообщаться, вспомнить былые годы и обсудить общие проблемы. Плюсы проживания в пансионате 
Человек пожилого возраста часто остаётся один на один со своими хлопотами, чувствами и переживаниями в стенах квартиры или в деревенском доме. Дети находятся далеко и навещают не часто, соседи заняты своими заботами. Безысходность и тоска не добавляют оптимизма и жизненной энергии. Мы найдём выход, облегчим и улучшим вам жизнь. Персонал пансионата, в отличие от домашнего быта, обеспечит вам: Учёными замечено, правильно организованное времяпровождение замедляет процесс старения людей. Все заключается в собственном отношении человека к происходящему. Мы изменим ваше мнение о бесполезном существовании в почтенном возрасте, и дадим шанс на счастливую, радостную, полную новых впечатлений, жизнь. greenhome-spb.ru Развлечения для пенсионеров ЧЕМ ЗАНЯТЬ СЕБЯ НА ПЕНСИИ  Пенсия! Чем занять себя на пенсии? Часто задаем такой вопрос и это правильно, безделье убивает человека. Давайте подумаем вместе! Наверное, каждый из нас в течение жизни не раз мечтал, что — то сделать. Хотел заняться выращиванием роз или клубники. Завести кота или собаку. Мечтал куда — то поехать, встретиться с друзьями, начать вязать, шить, да мало ли занятий, на которые постоянно не хватало времени. Вот выйду на пенсию, времени будет много, и все сделаю, о чем мечтал. Знайте пенсия это не приговор! Конечно это ограничение в средствах и возможностях, но если здоровье позволяет, надо двигаться.
Во многом наступление пенсии это благо. У человека свободного от работы открываются новые возможности. Прежде всего, радуйтесь, что вы дождались ее, во вторых государство выплачивает, вам может и не очень большие, но деньги. Пенсия постоянно индексируется и старается догнать цены — это радует пенсионеров, ведь мы люди прошлого века и мы так воспитаны, что всему рады. Выйдя на пенсию, вы еще достаточно молоды и полны сил, не говоря уже о душе, которая не подвержена старению и остается всегда молодой, главное в зеркало не смотреть. Наступило это время дорогие женщины, теперь все в ваших умелых руках занимайтесь всем, на что раньше не хватало времени: шейте, вышивайте, вяжите, выращивайте цветы, клубнику да хоть учитесь петь или танцевать зажигательные латиноамериканские танцы или ритмичные строгие ирландские. Запишитесь в художественный кружок, научитесь плести бусы, делать бантики, расписывать матрешек. Если у вас есть дача и вы еще молодая и бодрая пенсионерка, вообще красота. Вы почти круглый год на природе. Свежий воздух общение с соседями по даче принесет вам заряд бодрости, а жизнь наполнит смыслом. Займитесь разведением роз или винограда. Это занятие будет вам по силам. Сможете удивлять своими достижениями родных и приятелей, угощать их фруктами выращенными своими руками. Это доставит вам радость, положительные эмоции. Будут излишки фруктов и овощей — снесите их на рынок. Места для дачников предоставляют бесплатно. Продадите — прибавка к пенсии. Сможете на вырученные деньги купить продукты и опять на дачу! Не унывай пенсионер! Если еще живете в паре с супругом вообще красота! Вдвоем жить на пенсии легче, хотя конечно отношения между супругами уже не те. Летом займитесь рыбалкой – это и увлечение и свежая рыба на обед. Да и зимой можно, если мороза не боитесь отправиться на лед и заняться зимней рыбалкой на окуней. Кстати зимней рыбалкой занимаются многие семейные пары. Зимняя рыбалка бодрит. Хорошо, если вы не одна и у вас в семье есть автомобиль. Осенью можно ездить за грибами, погулять по осеннему лесу одно удовольствие, и опять же грибы очень вкусные и питательные. Грибами можно питаться всю осень и заготавливать их на зиму, солить и мариновать. Многие собирают дары природы (грибы, ягоды) и реализуют их на рынке. Это хорошая прибавка к пенсии. Не унывай пенсионер! Если пенсионер живет в квартире и у него нет дачи — не беда. Можно начать разводить фиалки (семполии). Это очень просто — украдите у соседки или у подруги (тогда лучше приживаются) несколько листиков, поставьте кончики в стакан с водой, желательно после нового года и дальше по инструкции. Фиалки станут вашим настоящим хобби. Вы не сможете с ними расстаться, как только увидите первые цветочки. Это прелесть, от которой не оторвать взор. Фиалки требуют постоянного внимания, и они станут для вас настоящими питомцами, о которых надо заботиться. Вы почувствуете себе нужной для них.  Если у вас хорошее зрение — можно заняться вязанием салфеток крючком. При таком занятии вы почувствуете себя настоящим художником и творцом. Можно вязать ажурные салфетки, а можно изучить филейную технику вязания салфеток, вы сможете творить такие замечательные вещи, что удивите всех. Проявите немного настойчивости и усидчивости и вы будете воплощать свои фантазии в рисунке. Плетение причудливых узоров принесет вам спокойствие. Начните с простых узоров и маленьких по размеру салфеток. Можно освоить искусство вышивки, замечательное занятие. Во время вышивания наблюдаешь, как стежок за стежком ложатся нити и превращаются в цветы и животных. Сидя в удобном кресле с хорошим освещением можно разговаривать с друзьями и одновременно заниматься вышиванием. Техника вышивания крестом не сложная и вы ее быстро освоите. Еще наши мамы занимались вышивкой, я помню, у нас на стенах висели картины в рамках.
Они были, обычной вышивкой крестиком, а на этажерке лежали салфетки с анютиными глазками вышитыми гладью. Сейчас все возвращается, и приобретают цену вещи сделанные руками. В них теплота рук, частичка души создателя. Это очень ценится. Именно ручная работа самая сложная, кропотливая сделанная с душой может принести в любой дом радость и благополучие.Плохой человек, злой не сможет создавать такие вещи, у него не хватит доброты и терпения. Благо, что теперь женщина на пенсии у нее много сводного времени и не растраченной любви и доброты и их хватит на отдых и на занятия любимым делом. Она может распорядиться им по своему усмотрению. Не было бы счастье, да несчастье помогло. Советуем не раскисать, в крайности приобретите себе хоть маленький компьютер. Напишите письмо Деду Морозу (родным детям) может он вам подарит на Новый Год. Научитесь, если не умеете. Будете смотреть погоду и другие сведения интересующие вас. Можно зарегистрироваться в одноклассниках и найти их, многие пенсионерки просто зависают на однокласниках в соцсетях. Расширится круг общения. Жизнь продолжается. Живите и будьте здоровы. Удачи вам! coded by nessus tisyachasovetov.ru |
