Мастер классы для пенсионеров
Обзор самых интересных хобби для пенсионеров: чем увлечься свободной женщине Достигнув пенсионного периода, женщины наконец-то получают свободное время! Чем раскрасить скучные будни, чтобы наполнить жизнь не только домашними делами, но и интересными увлечениями? Когда-то пенсионеры ассоциировались у молодежи со старенькими бабушками в платочках, перетирающими косточки соседям на лавочке у подъезда. Бабушкам было положено по статусу вязать носки, печь пироги и варить варенье. Сегодня женщины пенсионного возраста наводят красоту в салонах, посещают спортзалы, путешествуют и общаются с подругами юности в социальных сетях. Какие хобби для пенсионеров популярны в 21 веке? Чем заняться свободной от производственных обязанностей женщине, желающей скрасить свой досуг? Омолаживающие хобби Избежать старости можно только ранней смертью, поэтому не вздумайте злиться на судьбу и огорчаться, заметив на лице новую морщинку, – это дано не всем! Чтобы радоваться каждому дню рождения и поражать окружающих своей неувядающей внешностью и остротой мышления, пополните свой список полезными омолаживающими хобби. Прежде всего, станьте поклонницей здорового образа жизни. Не думайте, что фитнесом, аэробикой, бегом и плаванием могут заниматься только юные девушки. Специально для пожилых специалисты разрабатывают особые комплексы упражнений, позволяющие начать тренировки с нуля и постепенно добиться успеха. Не забывайте о том, что коже нужен антивозрастной уход. Необязательно покупать для этого дорогостоящие кремы от известных производителей, попробуйте модное занятие – домашнее кремоварение и научитесь самостоятельно создавать эффективные формулы красоты. Пешие прогулки – весьма полезное омолаживающее хобби для пожилых женщин, если заниматься им регулярно и придерживаться определенного ритма. Гуляйте в удобной обуви и одежде, чтобы возвращаться в приподнятом настроении, а не болезненно уставшей. Дамам в спортивной форме можно рассмотреть пешие туристические походы на недалекие расстояния, а начинающим — скандинавскую ходьбу с палками. Хорошая память и быстрая сообразительность – характерные признаки юности, но их вполне можно сохранить и приумножить в пожилом возрасте. Увлекайтесь разгадыванием кроссвордов и загадок, логическими играми, заучиванием стихов и монологов. Необязательно выступать на сцене – учите роли для себя! Компьютер — окно в мир новых хобби Изучение компьютера сделает вас моложе в глазах собственных внуков, поверьте, они будут гордиться бабушкой и хвастаться вашими достижениями в кругу своих друзей. Не ограничивайтесь социальными сетями и кулинарными сайтами. Изучайте полезные программы, например, софт для редактирования фотографий и создания фотоальбомов, домашнюю бухгалтерию и ведение блогов. На компьютере можно читать и писать книги, разгадывать кроссворды, слушать музыку, смотреть телепрограммы, печатать мемуары. Освойте виртуальный шопинг – покупать через интернет удобнее и выгоднее, к тому же за покупки можно получать бонусы. Увлечения для любительниц домашнего очага У женщин, вышедших на пенсию, наконец-то появляется долгожданная возможность заняться домом! Найдите для себя увлечение, помогающее сделать квартиру уютной и комфортной. Домашнее цветоводство – очень красивое и полезное занятие. Начните с самых неприхотливых комнатных растений или выращивания пряной зелени на подоконнике. Если вы никогда не занимались цветами, купите для начала два недорогих экземпляра и попробуйте вписать уход за ними в свой новый график. Комнатные цветы — украшение дома Для создания уюта пригодится вязание, шитье, плетение, изготовление сувениров, окрашивание мебели, декорирование мозаикой. В доме всегда найдутся ненужные вещи, которые можно пустить на лоскуты и сшить новый плед, сумку, мешок для белья, накидки на стулья или диванные подушки. Кулинария – еще одно традиционное увлечение женщин, до которого у работающей хозяйки не всегда доходят руки. Смело осваивайте новые рецепты первых и вторых блюд, выпечки и десертов, домашних заготовок и заморозок. Традиционные и новые виды рукоделия Вязание, вышивка, макраме, бисероплетение – все это актуально и сегодня, поэтому, если вы пробовали освоить одно из традиционных рукоделий в молодости, смело берите их за основу и доводите до совершенного конца когда-то заброшенное дело. Готовые наборы для вышивания упрощают работу Обязательно загляните в магазины или отделы для рукодельниц, там вы найдете готовые картины со схемами вышивки – не нужно ничего рисовать и переводить – вас ждет только самая интересная творческая часть. В наборах уже есть нитки или бисер – остается только творить и восхищать результатом родственников и знакомых. Если вам хочется попробовать что-то новенькое, порадуйте внуков игрушками из капроновых носков или добродушными тряпичными тильдами. Сложнее освоить валяние из шерсти, но зато этот вид рукоделия позволяет получить настоящие шедевры: игрушки, сумки, украшения, шляпы и даже домики для кошек! Игрушки из капроновых носков Если у вас достаточно усидчивости, попробуйте канзаши – очаровательные цветы из лент можно будет использовать для декорирования одежды, украшения интерьера и изготовления авторской бижутерии. Найдите пять минут и пройдите наш психологический тест, чтобы понять какое рукоделие для хобби вам подходит. Пошаговые уроки по рукоделию в разных техниках ищите в каталоге мастер-классов. Если вы не имеете возможности вкладывать в новое хобби много денежных средств, посвятите себя одному из самых экономичных женских увлечений. Оригами – полезное во всех отношениях хобби для пенсионеров женщин и мужчин, для него нужна всего лишь бумага! Начните с простых фигурок, а если понравится, переходите к более сложным техникам, например, к изящному модульному оригами. Рисовать изгибами – еще одно бюджетное увлечение, результаты которого вызывают восторг. Шикарные картины, созданные без карандаша и красок, – отличный подарок и даже повод открыть обучающие курсы для скучающих соседок и их внуков. Рисунок изгибами бумаги Лепка из соленого теста тоже не потребует больших затрат – мука и соль есть в каждом доме, зато какой результат можно получить, освоив эту нехитрую технику. Обязательно попробуйте это доступное искусство – вопрос с подарками на Новый год и 8 Марта закроется автоматически. Вы уже видели цветы из холодного фарфора? А знаете, что в рецепте приготовления фарфорового теста главным ингредиентом является доступный крахмал? Копеечная себестоимость сырья плюс немного терпения – основа великолепных сувениров, вызывающих восторг! Цветы из холодного фарфора Декупаж начинается: - с красивых салфеток, оставшихся невостребованными после праздничного мероприятия;
- ненужных коробок из-под сувениров и обуви;
- баночек, в которых был крем для лица;
- пустых бутылок;
- утративших привлекательность деревянных досок для нарезки;
- старых тарелок и беспарных чашек.
Все это несложно превратить в дизайнерские вещи, купив в магазине клей ПВА, акриловую краску и лак. Украшение привычных вещей техникой декупаж В список самых экономичных женских увлечений для пенсионеров также можно включить поделки из даров леса и моря, плетение из газетных трубочек, рисование солью, песочную графику, картины из кофе и круп. Дополнительный доход к пенсии Практически каждое увлечение при желании можно превратить в дополнительный доход! Очень подробно об этом мы рассказывали тут. - Во-первых, никто не помешает вам продавать свои изделия или вязать, шить и вышивать на заказ. Необязательно арендовать место на рынке – все это сейчас можно делать через интернет, не выходя из дома.
- Во-вторых, научившись красиво фотографировать, или взяв в помощники детей и внуков, можно продавать мастер-классы по изготовлению поделок или приготовлению кулинарных шедевров. Мастер-классы хорошо покупают специализированные сайты, в том числе и наш сайт «Женские увлечения». Новичкам лучше начинать с бирж типа «Адвего», так получится избежать обмана со стороны покупателя.
Также можно при помощи родственников или подруг, находящихся в поисках нового хобби, снимать видео и выкладывать уроки в сеть, зарабатывая на просмотрах. Более подробно о том, как зарабатывать на хобби, мы уже писали поэтому повторяться не будем. Дорогие читательницы, на нашем сайте «Женские увлечения» вы найдете полный список женских хобби с описаниями и советами! Мы будем очень рады, если наши труды не пройдут даром и помогут вам определиться в бездонном мире увлечений и наполнить свою жизнь новыми эмоциями. Добавьте наш сайт в закладки и заходите к нам чаще. Если у вас уже есть любимое занятие, поделитесь своими радостями в комментариях. А если вам есть чем похвастаться, расскажите и покажите нашим читателям свои шедевры. Источник sam.mirtesen.ru В Воронеже и области пройдут бесплатные семинары и мастер-классы по безопасности для пенсионеров Более 150 пенсионеров и граждан предпенсионного возраста из Воронежа и области в течение 9 месяцев принимали участие в проекте «Просвещен – значит вооружен!». На базе Воронежского государственного технического университета их учили, как принять рациональное решение, столкнувшись с мошенниками, как продлить активную жизнь, а главное – всем ученикам дали возможность получить дополнительное общение. Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов. Его идейные вдохновители и организаторы – автономная некоммерческая организация «Алетейя». «Здесь доходчиво все объясняют» 23 октября в бизнес-инкубаторе ВГТУ прошел первый региональный форум «Актуальные проблемы и пути повышения качества жизни пенсионеров и граждан предпенсионного возраста». Он подвел итог проекту «Просвещен – значит вооружен!». Представители власти, правоохранительных органов, банков, учреждений здравоохранения, управлений социальной защиты, общественных организаций, волонтеров, вузовское сообщество, специалисты по геронтологии и психологи собрались вместе, чтобы помочь пенсионерам найти ответы на наиболее актуальные вопросы. - Здесь доходчиво все объясняют. На нас обращают внимание и это хорошо! Ведь пенсионеры – это золотой фонд России! Мне нравится, что здесь собираются светлые люди. Я – музыкальный руководитель коллектива «Золотой век» из Хохольского района. Да, мы пенсионеры, но достаточно нам, например, гармошку услышать, так мы еще и молодым фору дадим, - в доказательство своих слов 68-летний Петр Павлович Кушнарев пришел на форум с инструментом. Пока участники регистрировались и знакомились друг с другом, он устроил свою музыкальную программу, и многие гости с удовольствием подпевали ему и громко аплодировали. Еще до того, как форум официально стартовал, гостей фестиваля встречали медицинские сотрудники, которые бесплатно измеряли пульс, насыщение организма кислородом, емкость легких, глюкозу, холестерин и другие показатели. Пенсионеры тут же выстроились в очередь на консультацию терапевта. - Мы состоим в Союзе ветеранов войны и труда. До этого нас приглашали на встречи со специалистами по финансовой грамотности, с врачами, юристами. У нас постоянно спрашиваю, что было бы важно именно нам. Так, мы попросили, и нам пригласили экспертов из банка. Познавать новое - всегда хорошо, - с улыбкой рассказала 71-летняя Любовь Митрофановна Чиркова. Стартует второй проект Знаете ли вы, что такое маркетинговое воздействию на покупателя? Кажется, что даже не все молодые люди способны ему противостоять, для пенсионеров же это особенно актуально. На подобных темах и акцентируют внимание просветители АНО «Алетейя» и приглашенные эксперты из ВГТУ. На тематических и практических площадках форума пенсионерам дают самое ценное – внимание. Некоторые участники задают вопросы, которые стесняются сказать даже своим родным. Подобные площадки важны для социализации – они решают проблему одиночества. - Рад видеть такие воодушевленные и яркие лица. От лица ректора Сергея Колодяжного хочу поблагодарить организаторов и тех людей, благодаря которым состоялся этот форум. В университете мы видим, что нельзя замыкаться только на образовании молодежи, мы работаем с представителями разных поколений. Сегодня возникает много возможностей, наш мир постоянно меняется, чтобы соответствовать ему, нужно продолжать учиться всю жизнь, - выступил с приветственным словом Антон Ходунов, проректор по воспитательной работе ВГТУ. В течение года две группы воронежских пенсионеров по 30 человек прошли курсы на базе вуза. Для трех групп в Хохольском, Семилукском и Рамонском районах прошли выездные интенсивы. - Мы увидели, что знания необходимы пожилым людям и что нужно продолжать нашу работу. Уже написали вторую заявку на конкурс Фонда президентских грантов. И 14 октября получили поддержку! Он называется «Навигатор безопасности активного поколения». Стартуем с ноября. Постараемся дать нашим слушателям системные знания от потребительской до духовной безопасности, - сообщила Ольга Пастушкова, гендиректор АНО «Алетейя». Спешите записаться! География проекта также расширится: теперь с лекциями и мастер-классами специалисты также отправятся в Верхнюю Хаву и Новую Усмань. - О программе я узнала в интернете. Смотрела воронежские новости, увидела объявление и решила записаться. Подумала тогда: «Почему бы и не сходить, послушать?» Хочется теперь, чтобы теперь уделили больше внимания компьютерной грамотности. Везде сейчас все связано с интернетом. Жизнь заставляет всем этим пользовать, и нужно уметь подстраиваться, - поделилась пожеланиями 60-летняя Наталья Алексеевна. Федор Сафонов, замруководителя регионального консультационного центра «ОПОРА», одного из основных партнеров проекта, пообещал, что информационно-цифровой безопасности будет уделено особое внимание. Для пенсионеров проведут курсы повышения компьютерной грамотности и расскажут о безопасном интернете. - Школьники, студенты, работающие люди – все они, так или иначе, получают образование, новую информацию. Когда наш проект стартовал, оказалось, что он крайне востребован. Мы не ожидали такого отклика. Когда участники подходят, благодарят, когда задают вопросы и в целом начинают интересоваться жизнью – понимаешь, что работаешь не зря, - подчеркивает Татьяна Некрасова, руководитель Школы финансовой грамотности ВГТУ. Если вы – пенсионеров или приближаетесь к этому периоду вашей жизни, но полны сил и готовы открывать для себя что-то новое, то записаться на участие в проекте можно по телефону: 8(952)104-03-51. www.vrn.kp.ru Клуб «Пенсионеры-онлайн», психологические арт. мастер-классыЛето в разгаре, а в Клубе «Пенсионеры-онлайн» идет активный творческий процесс - психологические арт. мастер-классы. Это второй этап цикла тренингов «Психологическая разгрузка», проводимый специалистами НП «Волонтер.Сиб». Нине Лемясовой, ведущей тренинга, удается создать комфортную, доверительную атмосферу, и начинается творческий процесс. Через рисунок присутствующие открывают для себя какие-то новые, неожиданные грани своего «Я». Здесь неважно, хорошо ты рисуешь или не очень. Звучит спокойная музыка, на чистых листах бумаги появляются рисунки-образы. Вот так дети, рисуя, познают мир. Вспоминаются интересные семейные истории, связанные с предметами, изображенными на этих рисунках: старинный кувшин, медальон, кофейная чашка из тонкого немецкого фарфора… Процесс познания себя продолжается. Ольга ВьюноваФото предоставлено автором *Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов. pensioner54.ru Опыт особых мастерских: мастер-классы для пожилых людей с инвалидностью На прошлой неделе наши специалисты продолжили серию мастер-классов по программе “Опыт особых мастерских”, под реализацию которой “Благое дело” выиграло недавно грант Министерства социальной политики Свердловской области. В этот раз выездные занятия проводились в отделении общего типа Новоуральского комплексного центра социального обслуживания населения. 
В понедельник первый мастер-класс для инвалидов преклонного возраста провела Екатерина Симбирятина. Она рассказала группе, состоявшей из девяти человек 70 – 80 лет о том, как изготавливать вторичную бумагу, а затем под ее руководством слушатели попытались сделать это самостоятельно. Из заранее подготовленной целлюлозной пульпы они сформировали лист, удалили из него избыточную влагу, а затем украсили композицией из засушенных растений. В результате спустя час с небольшим у них получилось очень качественное изделие, которое отлично подойдет для создания декоративной обложки блокнота.  
На следующий день, во вторник, второй мастер-класс под названием “Шерстяная акварель” дала Вера Багаутдинова, которой помогал один из воспитанников “Благого дела”, Никита Осипов. Пожилые люди с инвалидностью учились у них делать картины из шерсти, а творческое задание определялось темой “Осеннее настроение”. Хотя все участники занятия раньше уже имели практический опыт валяния шерсти, с такой техникой работы с материалом они познакомились впервые. И несмотря на это, освоили ее вполне уверенно и отлично выполнили свои работы.  Во время проведения обоих мастер-классов пожилые люди с инвалидностью поначалу чувствовали себя несколько скованно, но очень быстро погружались в работу и начинали проявлять к ней живой интерес. А вид готовых изделий, созданных своими руками, еще больше поднял им настроение. Сотрудники центра тоже остались довольны занятиями, тем более что наша организация устроила выездные мастер-классы, хотя изначально их планировалось провести на базе “Благого дела”. Такое изменение было внесено для большего удобства участников с учетом их состояния здоровья и весьма почтенного возраста. delonablago.ru Мастер-класс для пенсионеров по онлайн-продвижению собственного дела прошел в Нижнем Новгороде pixabay.comМастер-класс для пенсионеров по онлайн-продвижению собственного дела прошел в Нижнем НовгородеВ нижегородской региональной общественной организации инвалидов «Социальная реабилитация» состоялся мастер-класс для пенсионеров по продвижению собственного дела. Мероприятие организовано в рамках проекта «Была б охота заладится и работа». На мастер-классе участники проекта узнали, как эффективно продвигать свои товары и услуги посредством социальных сетей. По данным организаторов, особенность проекта — уникальная учебно-практическая адаптационная площадка, на которой участники могут пройти профессиональную подготовку (в очной форме и в форме вебинаров) по направлению продаж и получить реальный опыт работы. По словам директора «Социальной реабилитации» Татьяны Марковой, в центре проходит серия практических мастер-классов, на которых пенсионеры могут подчерпнуть для себя новые творческие идеи, а также узнать об эффективных способах продвижения и реализации результатов своего труда: «Сегодня у нас восьмой мастер-класс, каждый из них открывает что-то новое для наших участников проекта. А данный мастер-класс особенно интересен тем, кто проживает в отдаленных районах области». Участница мастер-класса Антонина Коннычева хочет профессионально подойти к своему хобби — пчеловодству: «Я стремлюсь, чтобы как можно больше людей узнало о таком ценном продукте как мед, и, возможно, это позволит мне монетизировать свое хобби». «Я уже десять лет на пенсии. У меня появилось время, а так как я без дела сидеть не могу, то начала вышивать, освоила шитье из лоскутков — пэчворк, а сейчас стала шить куклы. Я пришла на мастер-класс, чтобы познакомить со своим творчеством других, и, может быть, сделать свое увлечение бизнесом», — рассказала пенсионерка Татьяна Шагина. Напомним, более 300 нижегородцев уже стали участниками проекта «Была б охота, заладится и работа», который направлен на помощь в трудоустройстве людей с ограниченными возможностями здоровья и пенсионеров. На сайте организации можно пройти дистанционные курсы по 11 направлениям. Проект «Была б охота, заладится и работа» реализуется НРООИ «Социальная реабилитация» с использованием гранта президента РФ на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов. Проект направлен на содействие развитию гибких и эффективных форм привлечения людей старшего поколения, людей с ограниченными возможностями здоровья к трудовой деятельности. На начальном этапе реализации проекта представителям целевых групп предоставляется возможность пройти дополнительную профессиональную подготовку в очной форме по направлениям: «Пользователь ПК», «1С Предприятие: Бухгалтерский учет», «1С: Торговля и склад». На курсе «Пользователь ПК» участники получают знания и навыки в области информационных технологий, а также учатся использовать их в активных поисках работы. Для участников проекта, заинтересованных в дальнейшем трудоустройстве на общем рынке труда, проходит серия тренингов по эффективному поиску работы, где слушатели узнают об особенностях современного рынка труда, практикуются в написании грамотного резюме под руководством специалистов в области hr-менеджмента. Видео дня. Подсыпают наркотики и учат разглядывать себя голым news.rambler.ru Мастер-класс для людей старшего возраста  На базе МБУК «Выставочный зал» (ул. Азербайджанская,17) прошел мастер-класс для пожилых людей – представителей так называемого «третьего возраста». Актуальными проблемами для этой категории людей являются утрата смысла жизни и сужение сферы социальных контактов и круга общения, вызванные потерей социального статуса в связи с уходом на пенсию, кризис ценностей, ухудшение физического и психического самочувствия и т.д. Эти люди чувствуют себя оторванными от активной жизни, никому не нужными. Поэтому крайне важно социализировать их, вовлекать в различные мероприятия, стимулировать к активной деятельности и общению. Работа с ними должна быть направлена на решение проблемы психологического благополучия: обучающие семинары по укреплению здоровья, творческие мастер-классы и культурно-просветительские мероприятия – все это делает жизнь пожилых людей интересней.
 Мастер-класс был проведен в технике мокрого валяния. Есть библейская легенда об удивительной истории возникновения мокрого валяния. В ней рассказывается о том, как в Ноев ковчег были собраны разные звери, в числе которых были и овцы. Им приходилось находиться в маленьких помещениях, где шерсть падала прямо на пол, по которому они ходили, а когда Потопу пришел конец, животные были выпущены, поверхность пола оказалась покрыта первым валяным ковром.
Подобные занятия несут не только эстетическое наслаждение и познавательную нагрузку, но выполняет социально-реабилитационную функцию. Каждый участник мастер-класса унес с собой изделие, изготовленное своими руками. Все гости Выставочного зала были довольны проведенным мероприятием. Директор МБУК «Выставочный зал» Г. Мещерякова kmvexpress.ru |
